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OMELETE PROTÉICO
Ingredientes
- 2 Ovos;
- 2 1/2 colheres de sopa de Shake salgado frango com legumes;
- 1/2 cebola picada;
- 1/2 tomate picado;
- adicione um pouco de água para dar o ponto.
Preparo
Bata os 2 ovos e misture o shake, a cebola e o tomate;
Unte a frigideira/chapa com óleo de coco ou manteiga ghee e asse na frigideira tampada ou em forno baixo por 20 minutos.
COMO USAR
Coma com salada para uma refeição completa, ou metade da receita como um lanche saudável.
Adicione uma proteína (frango desfiado ou carne moída) caso seja de seu gosto.
